Queridos pais e cuidadores, Se a sua casa se parece, por vezes, com um campo de batalha por causa da hora de chegada, da arrumação do quarto ou do tempo de ecrã, respire fundo. Saiba que não está sozinho. O aumento dos conflitos durante a adolescência é uma das realidades mais universais e desgastantes da … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, A vida é uma sucessão de mudanças. Umas são planeadas e felizes, como a chegada de um novo irmão; outras são dolorosas e inesperadas, como a perda de um ente querido. Para uma criança, qualquer transição, grande ou pequena, pode sentir-se como um pequeno terramoto no seu mundo, que era até … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, O recreio da escola, o grupo de mensagens, as atividades extracurriculares… Estes são os palcos onde os nossos filhos aprendem a arte complexa das relações sociais. Quando este ambiente é seguro e respeitador, é uma fonte de alegria, autoestima e crescimento. No entanto, quando o bullying entra em cena, este mesmo palco pode … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, A decisão de se separar é uma das mais difíceis que um casal pode tomar. É um luto, um terramoto emocional e uma reorganização logística profunda. No meio desta dor e mudança, há uma preocupação que se sobrepõe a todas: os nossos filhos. A separação conjugal é uma realidade crescente na nossa … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, Quantas vezes se viram num impasse perante uma birra descomunal, uma mentira descarada ou um acesso de agressividade do vosso filho? É fácil sentir frustração, cansaço e a dúvida: “Onde foi que eu falhei?”. É fundamental perceber que, na grande maioria das vezes, estes comportamentos não são um ataque pessoal, nem um … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, A palavra “sexualidade” pode, para muitos de nós, trazer um certo desconforto. Fomos educados numa geração em que estes temas eram, muitas vezes, tabu. No entanto, a educação sexual é muito mais do que “a conversa” sobre relações íntimas na adolescência. É um processo contínuo que começa muito cedo, e que … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, Quantas vezes se viram exaustos após uma batalha para pôr o seu filho na cama, ou frustrados com mais uma birra à mesa de jantar? Estas situações, tão comuns, vão muito além da simples teimosia. A alimentação e o sono são muito mais do que necessidades biológicas básicas; são pilares fundamentais do desenvolvimento … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, Vivemos numa era digital, e é impossível – até indesejável – eliminar por completo o contacto com a tecnologia. Os ecrãs fazem parte do mundo dos nossos filhos, e a nossa missão não é proibir, mas sim guiar e equilibrar. O objetivo é ajudar as famílias a encontrar limites saudáveis, transformando o … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, O que desejamos, no fundo, para os nossos filhos? Que sejam felizes, confiantes e capazes de navegar pelo mundo com segurança. Estes dois pilares – a autoestima e a autonomia – são as bases que sustentam esse desejo. Mas como os construímos no dia a dia? A autoestima não se constrói … Ler mais

Queridos pais e cuidadores, Imaginem a seguinte cena: o vosso filho atira-se para o chão do supermercado numa birra descomunal. O vosso primeiro impulso é talvez de vergonha, seguido de uma zanga intensa. A reação mais fácil seria gritar ou impor uma consequência imediata. Mas, e se a chave para resolver a situação não estivesse … Ler mais